日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 1#NQb8gKC  
教学材料: s/iP)N{}  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, s; MaWm)q  
做法: F_t,b-oR  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 +kgjKAE8 R  
二、乳汁豆腐 Bw, OMK+  
教学材料: d}Ocn 5V  
Milk、豆腐、糖少许 ^8U!q'IX  
做法: brdDj?]9  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 J^MDED{  
三、酸奶豆腐 : N$@1  
教学材料: :dxaJn  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 PD*@qn>E  
做法: ,1')60  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ] m+)kC  
四、水果豆腐 @a)V7Awb  
教学材料: ~XG5:e;  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) W$H/fhZ  
做法: iI-5q+Y"  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 6 kA  
五、翡翠豆腐 40i"&%  
教学材料: o aIu8G  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 T!1r`Z~RF  
做法: (N>DjwSMm  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 .3_f)^UE  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 9CylpL  
教学材料: wr* }zN/  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥  @M}%  
做法: '`  YU7"  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 2qdZf(->~M  
七、两se豆腐 5'R?C!~R  
教学材料: Qt{8B\W[ S  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 #;(@C?yW@  
做法: O/q3p#X?  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 w*> i$0s4,  
八、太阳公公豆腐 DFsOfCmIn  
教学材料: Qie1<i&Ko  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 |k:QZ t*  
做法: -'j=RB0  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 /r.Eu(4;}  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) B;eh b  
九、豆腐软饭 :x%_3CU  
教学材料: ! dOlL/R  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 =4//,ea,+  
做法: w`?*(uO  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 -N?!1,~  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4674) |  收藏