日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 MUj|]kgF  
教学材料: 43)B82@fx  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, \#v e.U  
做法: jx&Zn0S oP  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 6If#O7La  
二、乳汁豆腐 +l{4V7Kz  
教学材料: 2w>?64]`d  
Milk、豆腐、糖少许 Sa7Q.[  
做法: ,<+l%:tEt  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 6!iX^+E\  
三、酸奶豆腐 !F Bs&)]Q  
教学材料: S;Lk{YE  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 :bjdAYDg I  
做法: HL@m7hLn  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) uTkrN`B  
四、水果豆腐 yM(Hly  
教学材料: 1QPvTSfi  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) Hl%68+lf  
做法: \Eil=1\-  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 $_-pHy=:  
五、翡翠豆腐 ^F;S)),r"  
教学材料: + ZWn >%  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 3) "B(h[  
做法: y 7T!l  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 79H2C  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) j>'<I'r*~  
教学材料: i< =j[b[  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 &^TO I# [  
做法: _5U5,l,H1R  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 8fvozH  
七、两se豆腐 spq<>Rx[  
教学材料: X_lGNw_  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 0yq+K?#<  
做法: G2$N$0*  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 c5K>%N  
八、太阳公公豆腐 7)W6&e*  
教学材料: ' FWLkp  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 izh]uf  
做法: *V|f$SJ  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 ',Uxa;7v  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 6+-N}Tsu)  
九、豆腐软饭 :pl^N>MQ  
教学材料: ?94KHF e  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 7k\Wk  
做法: lc)kz#!  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 /Xr Ahg  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4702) |  收藏