锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ~?|-DYEYD  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0K!1c  
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　　1.萝卜丝早餐饼 %o;p;6  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 %+*IiPG\  
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　　做法： Fc?2W'4n{  
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　　1)萝卜擦成丝 ;+*d!8  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 5F3YQTN2  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ;*\m)lbQV  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 CpO#xi_>  
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　　5)加入红椒丁拌匀 iwc|~MS  

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　　6)加入面粉 ]Z!0!UI  
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　　7)打入一个鸡蛋 ppk@(>T  
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　　8)加入精盐 &E 'rXV  
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　　9)加入胡椒粉 gpC(l Z[l  
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　　10)加入适量清水拌匀 g/_ C.  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 k<\QVpYbj  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 E,<)C9T\  
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　　2.水煮荷包蛋 A8eDQ^>53  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 "7x/tJ#uJ  
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　　做法： 'aNqA^,Vz  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; W8s3gm}  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; (t,/$  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; :3?4V 678  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 6)F$$!wc  
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　　5)盛起放入碟中; W'#z30o[  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; bA}7aXp~ri  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?9)67  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 hRYL 5\  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 5 mW|@LN  
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　　做法： 7fA0 U5  
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　　1)准备一碗剩米饭; %zpew{t  
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　　2)将鸡蛋打散; 3|M\1S  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; N
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; $V4^^P  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; Tk("n(S  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 a/` 2}~  
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　　4.油酥烧饼 Vw.QrH}  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 zLX$)6o&  
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　　做法： 4IWg#  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Skb%:FeS  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 H</+<  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 sWX1 uZ|sq  
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　　4)把油酥涂在面饼上。  |DQ r  
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　　5)卷成卷。 
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　　6)面卷切成段。 ZYG5=.M]  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 RV\]NHh  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 `1PdC.  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 /1aHEGU%I  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 USEo1L7'Z  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Qab-[C{2|f  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Gg5df=+j}  
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　　做法： d2(y f~G  
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　　1)准备材料 gRt={,'w;  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ZBL?25D  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 2z~&4!KrE  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 6+~abP  
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　　5)水开后放入面条 :K0oae\  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 'hm9OK#  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 l9=cOh
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ebrt<(  
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　　6.快手营养三明治 lG27=I==  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 F
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　　做法： xry3o-*ab  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; !95{TUJW  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; o]kWd [8K  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. x eAWdODSP  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。