锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 x1wm# (  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ~SomuX\s  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ;%v/VG
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　　做法： O!=)\y\  
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　　1)萝卜擦成丝 # NN+M,G  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 pK& a
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 !WC1  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 V{%@BF@V  
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　　5)加入红椒丁拌匀 o tAPu  
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　　6)加入面粉 n4#7&  
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　　7)打入一个鸡蛋 SadNP9C  
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　　8)加入精盐 $R;a%
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　　9)加入胡椒粉 QXIoE  
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　　10)加入适量清水拌匀 l<?hi]F@H@  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 :mig: bH  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 iD1hK(ZtQ\  
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　　2.水煮荷包蛋 1$6\6
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 H~dbl7,y\\  
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　　做法： 4Y><@c*  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; R!H^ m  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ;*NR|B*RK  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Wg{+zH '  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ii*i\;:(  
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　　5)盛起放入碟中; _"V<48  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 1.]6'!; \  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 @ .BP  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 a"g)3AT  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 hH#yZB{>  
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　　做法： 8q!digp  
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　　1)准备一碗剩米饭; iL;L.uvB>  
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　　2)将鸡蛋打散; #S +} _  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ,W2J ~  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ?ellNf&cd  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; w{IEkE  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;=z(]Nk`K  
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　　4.油酥烧饼 t<4
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 >Pg@l-3  
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　　做法： d QmZGv  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ~WzhR  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 E6oqD'&"  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 |
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ve=wnot  
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　　5)卷成卷。 :crdG^b-  
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　　6)面卷切成段。 ZB~0(p)4  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 !L,6~  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ,]WT\VmF;J  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 4$}l,{5gf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 *$&;H  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Xfc R0  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 @>grAdg4o^  
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　　做法： jN-!7  
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　　1)准备材料 KZxD|>/L  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 1T7J/s<+  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 L} 6hr?F  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 HIe:"
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　　5)水开后放入面条 VuLw!u'  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 >,mlJEY6!  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Rg5i!?$,4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 6u`a>jzq  
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　　6.快手营养三明治 6&B5c;@  

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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 y_7~i  
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　　做法： ;IFg[ZC s  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; L)Uar|1  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 8aR0FGx  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. A{u1~fIS=  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。